Activer vos abdominaux profonds pour soulager votre dos
Mar
3
10:00 AM10:00

Activer vos abdominaux profonds pour soulager votre dos

Lors de cet atelier de 2 heures, nous explorerons ces muscles posturaux centraux aidant à améliorer l’équilibre du corps, soutien essentiel de la colonne vertébrale. Leur donner souplesse et tonus pour un bel équilibre musculaire grâce à des automassages spécifiques. Apprendre à activer son centre pour éviter les blessures et créer une gaine protectrice pour notre dos.

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Libérez le psoas pour détendre le dos
Feb
17
10:00 AM10:00

Libérez le psoas pour détendre le dos

Cet atelier vous permettra de prendre conscience d’un muscle qui a un impact important sur notre posture, notre digestion, notre système reproductif et même nos émotions. Le psoas muscle profond qui est souvent la cause de biens de nos douleurs : bas du dos, genoux, digestions, stress a besoin d’être détendu et apprivoisé.

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Libérez la Respiration
Sep
30
10:00 AM10:00

Libérez la Respiration

Apprenez à vous détendre, à vous défaire de vos blocages corporels et à évacuer votre stress grâce à la respiration consciente.
Explorez votre respiration pour vous détendre, pour améliorer votre posture et de vous défaire des blocages corporelles. Régénérez vous de façon relaxante et douce.

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