Abdominaux ventre plat - tonifier en allongeant la silhouette
Apr
21
10:00 AM10:00

Abdominaux ventre plat - tonifier en allongeant la silhouette

Comment perdre du ventre rapidement ? Homme ou femme, quel programme vaut-il mieux suivre pour tonifier la ceinture abdominale et supprimer la graisse abdominale sans régime restrictif trop contraignant? 

Et si les abdominaux classiques étaient tout simplement pas bons ni pour le dos, ni pour avoir le ventre plat?
Notre atelier de 2 heures vous proposera des exercices de gainage et des abdos hypopressifs afin de travailler vos abdominaux profonds " le transverse " et vous permettre d’affiner et renforcer votre ventre de l’intérieur !

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Activer vos abdominaux profonds pour soulager votre dos
Mar
17
10:00 AM10:00

Activer vos abdominaux profonds pour soulager votre dos

Lors de cet atelier de 2 heures, nous explorerons ces muscles posturaux centraux aidant à améliorer l’équilibre du corps, soutien essentiel de la colonne vertébrale. Leur donner souplesse et tonus pour un bel équilibre musculaire grâce à des automassages spécifiques. Apprendre à activer son centre pour éviter les blessures et créer une gaine protectrice pour notre dos.

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Activer vos abdominaux profonds pour soulager votre dos
Mar
3
10:00 AM10:00

Activer vos abdominaux profonds pour soulager votre dos

Lors de cet atelier de 2 heures, nous explorerons ces muscles posturaux centraux aidant à améliorer l’équilibre du corps, soutien essentiel de la colonne vertébrale. Leur donner souplesse et tonus pour un bel équilibre musculaire grâce à des automassages spécifiques. Apprendre à activer son centre pour éviter les blessures et créer une gaine protectrice pour notre dos.

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Libérez le psoas pour détendre le dos
Feb
17
10:00 AM10:00

Libérez le psoas pour détendre le dos

Cet atelier vous permettra de prendre conscience d’un muscle qui a un impact important sur notre posture, notre digestion, notre système reproductif et même nos émotions. Le psoas muscle profond qui est souvent la cause de biens de nos douleurs : bas du dos, genoux, digestions, stress a besoin d’être détendu et apprivoisé.

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Libérez la Respiration
Sep
30
10:00 AM10:00

Libérez la Respiration

Apprenez à vous détendre, à vous défaire de vos blocages corporels et à évacuer votre stress grâce à la respiration consciente.
Explorez votre respiration pour vous détendre, pour améliorer votre posture et de vous défaire des blocages corporelles. Régénérez vous de façon relaxante et douce.

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