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Libérez la Respiration

  • Studio Kinepilates 5075 Rue Rivard Montréal, QC, H2J 2N9 Canada (map)
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La respiration est essentielle au bon fonctionnement de notre corps et ses bienfaits sont nombreux : elle libère certaines toxines, améliore la circulation du sang et le tonus de la peau, etc. La respiration consciente est un merveilleux outil qui permet de diminuer son stress, de soulager les migraines et les tensions musculaires. 

Mieux respirer permet de libérer le corps et l’esprit afin d’améliorer sa concentration et sa posture.

Lors de cet atelier de deux heures, vous pratiquerez des exercices de respiration profonde et de visualisation à l’aide de différentes balles, qui vous permettront d’explorer les trois dimensions de votre respiration.

Ces exercices vous aideront à évacuer votre stress, à détendre votre corps et à développer une meilleure coordination et souplesse dans vos mouvements. Ils vous seront également utiles dans votre pratique du yoga, de la méditation, et du Pilates qui propose une respiration particulière axée sur le diaphragme et l’engagement abdominal profond.


Nombre de places limité à 10 personnes

Tarif : 38$ (taxes incluses)

 
Later Event: October 21
Pilates Restauratif