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Abdominaux ventre plat - tonifier en allongeant la silhouette

  • studio kinepilates 5075 Rue Rivard Montréal, QC, H2J 2N9 Canada (carte)

Votre objectif :

  • tonifier la sangle abdominale

  • affiner la silhouette

  • tonifier le périnée

  • améliorer votre digestion (bye bye ventre gonflé)

  • améliorer la respiration et la posture

Arrêtez les abdominaux classiques et découvrez une nouvelle façon de muscler votre ventre sans forcer votre dos ou votre plancher pelvien.

Description :

Comment perdre du ventre rapidement ? Homme ou femme, quel programme vaut-il mieux suivre pour tonifier la ceinture abdominale et supprimer la graisse abdominale sans régime restrictif trop contraignant ? 

Et si les abdominaux classiques étaient tout simplement pas bons ni pour le dos, ni pour avoir le ventre plat?

Tonifier ses abdominaux c'est bien. Le faire sans abîmer le muscle qui maintient tous les organes de notre bassin, c'est mieux. 
Notre atelier de 2 heures vous proposera des exercices de gainage et des abdos hypopressifs afin de travailler vos abdominaux profonds " le transverse " et vous permettre d’affiner et renforcer votre ventre de l’intérieur !

Aussi des conseils en alimentation pour vous aider à favoriser les aliments ventre plat.

Nous utiliserons aussi certains ELDOA et étirements myofasciaux (E.M.F) afin de mettre en tension des chaines myofasciales pour améliorer la structure globale de notre corps.

Cet atelier sera très bénéfiques aux nouvelles mamans, athlète et personnes qui ont des douleurs au dos.

Dimanche 21 avril de 10 h à 12 h

Place limitée à 10 personnes

Reçus d’assurance en naturopthérapie possible pour cet atelier

Tarif : 39$ (taxes incluses)