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Pilates Yoga Restauratif pour le bien-être global

  • Studio Kinepilates Jean Talon au Centre Mosaik 910 Rue Bélanger - suite 203 Montréal, QC, H2S 3P4 Canada (carte)
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Retrouver l'équilibre, détendre les tensions chroniques, mieux dormir, mieux respirer pour se libérer du stress et aborder plus sereinement les turbulences extérieures. Un atelier découverte pour faire une halte et revenir à soi.

Un reçu d’assurance ANQ peut être disponible pour cet atelier.

Description :

Une séance dédiée à la détente utilisant des techniques variées (Pilates, Yoga, méditation pleine conscience et massages sur balles) qui agissent à la fois sur le corps et l’esprit.

Maîtriser différentes pratiques respiratoires pour apaiser le corps et libérer les tensions afin d’atteindre un état de détente global.

Des exercices simples : étirements doux et postures de yoga “supporté” (avec des traversins, sangles, balles, bloc…) afin de pouvoir s’abandonner complètement dans les postures et ainsi relâcher toutes les tensions accumulées.

En début de séance, vous serez invités à prendre conscience de votre respiration, sans chercher à la contrôler afin de détendre le corps et réguler les fonctions biologiques, rythme cardiaque, pression artérielle pour bénéficier au mieux de la pratique qui va suivre.

Une pratique accessible à toutes et tous et particulièrement recommandée pour les personnes ayant des tensions musculaires chroniques ainsi que dans les cas d’insomnie, de stress et d’anxiété.

Mardi 27 août de 17h30 à 18h45

Intervenante : Chérhine Saïah

Place limitée à 6 personnes

Reçus d’assurance en naturopthérapie possible pour cet atelier

Tarif : 25$ (toutes taxes incluses)

Lieu : Studio Kinepilates Jean Talon au Centre Mosaik

910 rue Bélanger - suite 203 - proche du métro Jean Talon