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RETRAITE RESSOURÇANTE DE PILATES


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Retraite ressourçante

Avec Chérhine
au Kio-Centre dans les Laurentides

du vendredi 16 au dimanche 18 novembre

COMPLET

Offrez-vous une pause ressourçante dans les magnifiques montagnes des Laurentides.
Une fin de semaine complète de Pilates pour trouver un équilibre entre force, souplesse et relaxation à travers deux sessions journalières avec Chérhine, fondatrice du studio Kinepilates.

Que vous soyez débutant ou confirmé, curieux ou passionné, notre retraite s’adresse à tous. Seul, entre amis ou en amoureux, accordez-vous un moment de bien-être et de détente.


PROGRAMME DE LA RETRAITE

Vendredi 
Arrivée le vendredi entre 16 h et 18 h
18 h 30 : Souper
19 h 30 : Pilates restauratif  pour retrouver calme et détente avant de se coucher

Samedi 
8 h – 8 h 30 : Pilates matinal pour éveiller le corps et l’esprit
8 h 30 : Déjeuner
10 h – 12 h : Pilates Postural + Pilates tonique
12 h 30 : Dîner et temps libre pour lire, faire la sieste et se faire une belle promenade dans les sentiers
16h – 18 h : Pilates thérapeutique et restauratif pour réparer le corps et apaiser l’esprit
18 h 30 : Souper et temps libre

Dimanche 
8 h – 8 h 30 : Pilates matinal pour éveiller le corps et l’esprit
8 h 30 : Déjeuner
10 h – 12 h : Pilates tonique et rythmé
12 h 30 : Dîner et temps libre
14 h –  15 h  : Pilates restauratif pour clore en douceur notre retraite
15 h – 17 h : Départ

Il s’agit d’un horaire indicatif. Certains changements mineurs peuvent survenir en cours de route.

Venez partager une expérience aussi humaine que chaleureuse sous le signe de la bonne humeur !

Les accompagnants sont les bienvenus dans la limite des places disponibles. Un tarif spécial accompagnant est disponible.


TARIFS

Tarifs early bird (avant le 15 septembre)

  • Chambres en occupation double : 374$ + taxes 

  • Chambres en occupation simple :  454 $ + taxes

* Les salles de bain sont partagées

Tarifs après le 15 septembre

  • Chambres en occupation double : 400$ + taxes

  • Chambres en occupation simple :  520 $ + taxes

    les prix en occupation double sont par participant

Les coûts incluent :

  • 2 nuitées au centre de ressourcement dans les Laurentides

  • 7 pratiques de Pilates avec Chérhine

  • 6 délicieux repas végétariens

  • L’accès à 2,5 kilomètres de sentiers de randonnée et de raquettes

Pour s’inscrire :

Dépôt 200$ à l’inscription non remboursable après le 1 octobre 2018

Solde payable au plus tard le 15 septembre 2018.

Aucun remboursement après le 1 novembre 2018


INSCRIPTION

COMPLET - Contactez-nous pour mettre votre nom sur la liste d'attente.


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LE LIEU

Notre retraite aura lieu dans un centre de ressourcement unique, situé au cœur d’un domaine de 125 acres dans les magnifiques montagnes des Laurentides, à environ 100 km de Montréal à Sainte-Lucie des Laurentides.
L’atmosphère calme, le lac privé, la vue splendide de la falaise, la montagne et les sentiers font de l’endroit un lieu d’une beauté exceptionnelle qui incite au calme et à la détente profonde. Le silence, l’air pur de la montagne et le contact direct avec la nature sont des sources d’inspiration continuelles.

Tous les repas sont servis sous forme de buffet à volonté. Des repas végétariens variés à base de protéines végétales et de légumes frais, de provenance locale le plus possible.

Les personnes ayant des allergies ou intolérances doivent nous le mentionner lors de leur réservation ou à leur arrivée.

Tous les clients font leur vaisselle à chaque repas. C’est rapide, efficace et convivial.

Toutes les chambres sont munies de lits simples. La literie est fournie (draps, taie d’oreiller et couverture ), une serviette et une débarbouillette.


 Cherhine Saiah ambassadrice Lululemon Montréal

L’INSTRUCTRICE

Fondatrice du Studio Kinepilates,  Chérhine pratique le Pilates depuis 22 ans.
Professeure expérimentée, elle cumule les formations spécifiques à l’enseignement du Pilates et d’autres méthodes thérapeutiques corporelles.

Chérhine a développé, au fil des ans, sa propre technique et son approche du mouvement. Son enseignement permet de libérer le corps, de donner de l’énergie et de la force aux mouvements à travers des exercices conscients et intelligents pour des résultats profonds.

Elle dirige également des formations de professeur de Pilates et des conférences Bien-être au travail.
Professeure de danse et de remise en forme depuis 1990, Chérhine Saïah enseigne avec passion et professionnalisme le Pilates depuis 2006.

Later Event: March 31
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