Ma méthode ? Elle est basée sur plus de 27 ans d’expérience et sur les magnifiques témoignages de mes élèves qui me suivent au quotidien. C’est avec passion et professionnalisme, que j’aurais le plaisir de vous guider vers une pratique inspirante et équilibrée. Pratiquez à votre niveau sans idée de performance, accompagné(e) et soutenu(e) dans des groupes restreints pour mieux répondre à vos besoins. Du renforcement musculaire et segmentique, du cardio varié et enjoué, des étirements adaptés, une alimentation équilibrée ET la régularité. : C’est ça la clé de votre succès !
Chérhine Saïah
Danseuse professionnelle et professeur de danse, j’ai fondé en 2008, le premier studio Kinepilates. Mon intérêt pour l’anatomie et les différentes formations complètent mon approche thérapeutique afin de répondre au mieux au besoin des douleurs chroniques, des problèmes posturaux qui sont la source de biens de maux.
Diplômée de la méthode STOTT PILATES® et certifiée niveau 1 de la méthode ESSENTRICS© je suis formée aux pratiques de la Kinésiologie appliquée et en formation de nutrition holistique. J’ai approfondi mes connaissance auprès de grands noms du Pilates : Madeline Black, Elisabeth Larkham, Brent Anderson, pour ne citer qu’eux. Ayant suivi des formations spécifiques sur le plancher pelvien, les problèmes de dos, la posture pour vous donner des outils simples et efficaces pour vos objectifs.
Somathérapeute et praticienne ELDOA niveau 3, je donne de nombreux ateliers et conférences et propose des retraites de Pilates au Québec et dans le Sud (Cuba, Mexique…).
Je sui aussi membre A.N.Q (Association des Naturothérapeutes du Québec) et donne des reçus d’assurance.
Ce qui guide ma démarche :
le mouvement c’est la vie !
votre équilibre et votre bien-être
la bonne humeur et une ambiance sans compétition
des cours qui correspondent à vos besoins et à vos attentes
une attention particulière portée pour atteindre vos objectifs
améliorer votre posture et votre confiance en vous
améliorer votre forme au quotidien
transmettre le plaisir de bouger et de connaître leur corps.
Ma motivation est de vous faire découvrir les bienfaits des méthodes Pilates et ELDOA. De retrouver votre potentiel bien-être avec des séances de Pilates variées, dynamiques et ludiques. Vous faire découvrir votre force et le plaisir de bouger en vous amusant.
Le Pilates c'est le SOLEIL de ma vie ! Une méthode unique et créative que j’aime partager de façon ludique, variée et efficace en intégrant mes connaissances et mon expertise pour votre bien-être.
Il n’est jamais trop tard pour se sentir bien dans son corps.
À tout âge on peut améliorer son bien-être et se sentir bien.
