Le plexus est un centre nerveux : une concentration de nerfs qui sont organisés en rayon (d’où son nom « solaire »). Il est aussi le centre de nos émotions comme la peur, l’estime de soi, la fatigue, les inquiétudes qui sont guidées par son équilibre.
6 Astuces pour lutter contre l'insomnie pendant la ménopause
Le sommeil est essentiel pour améliorer la santé et l'énergie. Mais nous sommes nombreuses à avoir du mal à nous endormir parce qu’on remet l'heure du coucher à plus tard ou parce qu’on n'arrive pas à faire le vide dans notre esprit.
L'insomnie est un problème courant pendant la ménopause, causé par des fluctuations hormonales et d'autres facteurs.
6 astuces pour affronter l'hiver en forme
Comment rester en forme pendant les fêtes?
Le secret d'un ventre plat : le muscle transverse de l'abdomen
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Nos pieds, la base de notre équilibre et de notre posture
Ressentez-vous des douleurs aux genoux après une randonnée ? Avez-vous déjà arrêté de courir à cause de problèmes de pieds ou de chevilles ?
Nos pieds en disent beaucoup sur votre posture. Ils sont les révélateurs de votre déséquilibre postural. En travaillant sur vos pieds, vous pouvez améliorer tout votre équilibre musculaire.