Établis depuis 2008, kinepilates avec ses 2 centres, situés en face du métro Laurier et au métro Jean-Talon sont dédiés à votre bien-être.
Nous proposons des cours en mini-groupe de Pilates au sol et sur appareils, favorisant ainsi une approche personnalisée pour chaque élève.
C’est aussi l’envie d’offrir aux membres une atmosphère conviviale, reposante et détendue qui a guidé notre démarche. Vous trouverez auprès de nos professeurs bienveillance et attention.
Nous vous proposons plus de 30 cours par semaine, de nombreux styles et niveaux dirigés par des professeurs inspirants et expérimentés. Notre centre Jean-Talon est incorporé au Centre Mosaik, clinique pluridisciplinaire avec 14 thérapeutes afin de vous offrir une approche personnalisée et professionnelle.
La méthode Pilates pratiquée réguliérement procure de nombreux bienfaits :
Renforce la sangle abdominale et les muscles profonds
Améliore et corrige la posture
Augmente la souplesse des muscles et des articulations
Réduit le stress et relâche les tensions
Renforce et affine la musculature globale
Améliore la coordination et l’équilibre
Libérer votre respiration
Mieux respirer permet de libérer le corps et l’esprit afin d’améliorer sa concentration et sa posture.
Lors de cet atelier de deux heures, vous pratiquerez des exercices de respiration profonde et de visualisation à l’aide de différentes balles, qui vous permettront d’explorer les trois dimensions de votre respiration.
Découvrez la variété de nos cours en petits groupes (maximum 9 personnes) selon vos objectifs et besoin. Pilates sur tapis ou sur appareils (Reformer, Tower, MOTR), ELDOA, Pilates thérapeutique, Postural.
Pratiquer à votre niveau sans idée de performance.
Une séance ELDOA vous permettra d’augmenter l’espace dans les articulations, augmentera le flux sanguin et permettra un meilleur tonus musculaire.
Relâcher les tensions en créant de l’espace dans votre colonne et en améliorant votre posture
Vous avez des problèmes de dos (lombalgie, hernie discale, entorse lombaire…), des tensions au cou, épaules, des douleurs chroniques ?
Vous désirez reprendre en douceur les exercices et chercher un cours de remise en forme à votre rythme?
