Établis depuis 2008, kinepilates avec ses 2 centres, situés en face du métro Laurier et au métro Jean-Talon sont dédiés à votre bien-être.

Nous proposons des cours en mini-groupe de Pilates au sol et sur appareils, favorisant ainsi une approche personnalisée pour chaque élève.

C’est aussi l’envie d’offrir aux membres une atmosphère conviviale, reposante et détendue qui a guidé notre démarche. Vous trouverez auprès de nos professeurs bienveillance et attention.

Nous vous proposons plus de 30 cours par semaine, de nombreux styles et niveaux dirigés par des professeurs inspirants et expérimentés. Notre centre Jean-Talon est incorporé au Centre Mosaik, clinique pluridisciplinaire avec 14 thérapeutes afin de vous offrir une approche personnalisée et professionnelle. 

 

La méthode Pilates pratiquée réguliérement procure de nombreux bienfaits :

  • Renforce la sangle abdominale et les muscles profonds

  • Améliore et corrige la posture

  • Augmente la souplesse des muscles et des articulations

  • Réduit le stress et relâche les tensions

  • Renforce et affine la musculature globale

  • Améliore la coordination et l’équilibre

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Libérer votre respiration

Mieux respirer permet de libérer le corps et l’esprit afin d’améliorer sa concentration et sa posture.

Lors de cet atelier de deux heures, vous pratiquerez des exercices de respiration profonde et de visualisation à l’aide de différentes balles, qui vous permettront d’explorer les trois dimensions de votre respiration.


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Découvrez la variété de nos cours en petits groupes (maximum 9 personnes) selon vos objectifs et besoin. Pilates sur tapis ou sur appareils (Reformer, Tower, MOTR), ELDOA, Pilates thérapeutique, Postural.
Pratiquer à votre niveau sans idée de performance.

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Une séance ELDOA vous permettra d’augmenter l’espace dans les articulations, augmentera le flux sanguin et permettra un meilleur tonus musculaire.

Relâcher les tensions en créant de l’espace dans votre colonne et en améliorant votre posture

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Vous avez des problèmes de dos (lombalgie, hernie discale, entorse lombaire…), des tensions au cou, épaules, des douleurs chroniques ?

Vous désirez reprendre en douceur les exercices et chercher un cours de remise en forme à votre rythme?


Quelques témoignages de nos clients

Créé en 2008, avec le premier studio sur le Plateau, Kinepilates c’est aujourd’hui deux centres à Montréal pour vous offrir des cours en petits groupes de qualité pour que chacun puisse pratiquer à son niveau et à son rythme dans une belle ambiance.

 
 

Vos espaces bien-être

Les studios Kinepilates sont situés dans des établissements calme, lumineux et discret.

Au coeur du Plateau Mont Royal, juste en face du métro (station Laurier) et à deux pas du marché Jean-Talon et du métro (station Jean-Talon)

Les tapis sont fournis, de l'eau filtrée est à votre disposition. Un breuvage frais ou chaud selon la saison vous sera offert dans notre salle de détente pour vous accueillir.
EN SAVOIR PLUS…

 
Mon corps s’est modifié ; meilleure posture, taille plus fine (core) et tonus général. C’est un automassage à chaque fois, avec un réalignement qui procure une énergie renouvelée.
— Nathalie B.

Prendre une pause pour mieux avancer. Prendre le temps de se ressourcer pour mieux revenir à soi, et se renouveler...


 

S’offrir une fin de semaine au Québec ou une semaine complète dans le Sud ou ailleurs sur la planète, dans des lieux inspirants qui vous incitent à la paresse, au calme et à la joie de vivre en toute simplicité.

Un voyage pour vous ressourcer et harmoniser votre corps et votre esprit.

Que vous soyez débutant ou confirmé, curieux ou passionné, la retraite s’adresse à tous.

Seul, entre amis ou en amoureux, accordez-vous un moment de bien-être et de détente.

Venez partager une expérience aussi humaine que chaleureuse sous le signe de la bonne humeur.

J’ai vécu une semaine inoubliable avec vous toutes, c’était formidable à tous points de vue, et j’espère que nous pourrons renouveler cette expérience !
— Sophie. P
 

Au studio Kinepilates, les ateliers sont un moment unique pour explorer différents thèmes et acquérir des outils spécifiques propres à la pratique du Pilates.

 

Améliorez votre quotidien, votre pratique sportive, ou votre enseignement en remise en forme, quelle que soit la méthode que vous pratiquez. Prenez une matinée du dimanche pour détendre les tensions accumulées pendant la semaine et retrouvez votre énergie et votre vitalité en apaisant votre corps et votre esprit.

De durée variable selon les thèmes, les ateliers permettent d’approfondir sa pratique sportive ou tout simplement améliorer son bien-être.

Bienvenue à tous ceux et celles qui ont envie de raffiner leur pratique ou d’en découvrir de nouvelles facettes !

 
Une bonne condition physique est la première étape
indispensable au bonheur.
— Joseph Pilates

Heures d’ouverture de la réception

Nos portes sont ouvertes 20 minutes avant et 20 minutes après les cours à l’horaire.
Nous serons heureux de répondre dans les plus brefs délais à votre message laissé sur la boîte vocale. Vous pouvez également nous contacter par courriel.

 
Nom *
Nom

Studio Kinepilates Plateau

5075 rue Rivard
Métro Laurier
514 222 5780

 

Studio Kinepilates Jean-Talon

910 rue Bélanger suite 203
Métro Jean-Talon
514 222 5780