Cellulite, fatigue, gonflements ?
Vous négligez peut-être ce système clé…
Découvrez comment stimuler naturellement votre système lymphatique pour réduire la cellulite, relancer votre énergie et retrouver une peau plus lisse.
Comment combattre la Cellulite: Stratégies Efficaces
Ménopause : plus de protéines, moins de kilos !
Et si vous ne mangiez pas assez de protéines ?
Un facteur clé souvent négligé dans la prise de poids après 45 ans…
Dans cet article, je vous explique pourquoi les protéines sont vos meilleures alliées après 45 ans: pour préserver votre silhouette, vos muscles, votre énergie (et même vos os !).
Et je vous donne des solutions simples pour en intégrer plus, avec ou sans compléments.
Quels sont les bons exercices d'abdominaux?
Les abdos Hypopressifs pour un ventre plat!
Comment le Pilates transforme notre corps
Le Pilates est avant tout une méthode de renforcement.Les bienfaits se font ressentir dès la première séance. Tous les muscles sont allongés et restent fins. C’est aussi une méthode qui renforce les muscles profonds posturaux (périnée, abdos profonds, muscles du dos) pour soulager le dos et améliorer sa posture. Super allié pour la perte de poids et pour sculpter son corps en profondeur.
