Quels sont les bons exercices pendant la grossesse ? Pourquoi un cours de Pilates Prenatal serait bon? Quand commencer et jusqu’à quel moment pouvez-vous pratiquer le Pilates ?
Jambes lourdes : 5 astuces pour les soulager
la diastase des grands droits
La rééducation périnéale
Renforcer ses muscles fessiers
Renforcer ses fesses pour être plus performant et éviter les douleurs aux genoux et au dos.
Muscler ses fessiers n'a pas que des avantages esthétiques…
Cela permet aussi une meilleure pratique de vos sports préférés.
Qui d’entre vous ressentent des douleurs aux genoux quand vous faites des squats ou des fentes ?
Et si vos fessiers avaient besoin de se muscler plus en profondeur ?
