Je vous invite à retrouver le plaisir de bouger avec joie. Trois heures pour tonifier le corps, libérer les tensions et explorer le mouvement sous une forme ludique et inspirante.

Joins toi à moi pour un atelier à Montréal !

Journée Bien-Être en Estrie

Je vous invite à une journée immersive au cœur des Cantons de l'Est, à Frelighsburg, pour prendre soin de vous, vous ressourcer et partager des moments de sérénité en pleine nature.

Lieu : Frelighsburg - Places limitées !

La santé des pieds trop souvent négligée est pourtant essentielle à notre bien-être quotidien.

• Découvrez des gestes simples pour soulager et prévenir les blessures.

• Réduire les tensions musculosquelettiques et améliorer la posture.

• Apprenez à prendre soin de vos pieds au quotidien et facilement

• Augmentez la mobilité et les performances sportives. À vous les randonnées et longue balade en vélo sans douleurs.

• Développez la proprioception et l’équilibre.

Le secret des bons abdominaux pour un dos en santé !

Découvrez vos muscles profonds avec un atelier de Pilates : dimanche 15 octobre de 10h à 12h30

Lieu : Beloeil - Places limitées !