ATELIERS
Je vous invite à une journée immersive au cœur des Cantons de l'Est, à Frelighsburg, pour prendre soin de vous, vous ressourcer et partager des moments de sérénité en pleine nature.
Lieu : Frelighsburg - Places limitées !
Envie de tonifier tes bras et raffermir tes fessiers avant l’été ?
Joins toi à moi pour un atelier à Montréal
Prenez conscience de votre corps et découvrez l’objectif et les bienfaits de chaque exercice en Pilates.
Vous débutez en Pilates ? Vous pratiquez depuis plusieurs années et parfois vous sentez que vous stagnez?
Améliorez votre pratique en apprenant à bien exécuter les mouvements et à avoir une bonne posture.
Vous suivez déjà des cours en ligne ou en groupe mais vous aimeriez affiner votre pratique et savoir si vous faites bien les mouvements ?
La santé des pieds trop souvent négligée est pourtant essentielle à notre bien-être quotidien.
Découvrez des gestes simples pour soulager et prévenir les blessures.
Réduire les tensions musculosquelettiques et améliorer la posture.
Apprenez à prendre soin de vos pieds au quotidien et facilement
Augmentez la mobilité et les performances sportives. À vous les randonnées et longue balade en vélo sans douleurs.
Développez la proprioception et l’équilibre.
Découvrez vos muscles profonds avec un atelier de Pilates : dimanche 15 octobre de 10h à 12h30
Lieu : Beloeil - Places limitées !
La pratique du Pilates et de l’Essentrics va non seulement tonifier et raffermir des deux parties du corps mais tous les autres muscles de notre corps. Ces deux techniques globales et équilibrée permet de garder un corps jeune et tonique.
