Le mouvement, c’est avant tout une joie instinctive, une magie qui nous habite 💫
Dans cet atelier unique, je vous invite à retrouver le plaisir de bouger avec joie. Trois heures pour tonifier le corps, libérer les tensions et explorer le mouvement sous une forme ludique et inspirante.
Au programme :
✨ Pilates pour renforcer les muscles profonds et améliorer votre posture.
✨ Mouvements Dynamiques pour éveiller l’énergie, libérer la fluidité et laisser le corps s’exprimer librement.
✨ ELDOA pour étirer la colonne, relâcher les tensions et redonner de l’espace à votre corps.
Cet atelier est une parenthèse bienveillante pour toutes celles et ceux qui souhaitent rajeunir de l’intérieur, retrouver leur vitalité et s’amuser en bougeant.
🎟️ Places limitées — réservez votre moment de vitalité dès maintenant !
Bougez, vibrez, rayonnez
Découvrez comment les mouvements transforment votre corps.
💪 Au programme : Pilates- ELDOA et Mouvements Dynamiques
3 approches complémentaires et ultra efficaces pour :
✨ Pilates : nous allons explorer les mouvements par le jeu afin de solliciter tous les muscles en profondeur, de façon consciente, ludique et agréable.
✨ Mouvements Dynamiques : nous allons délier le corps, éveiller l’énergie, libérer la fluidité et laisser le corps s’exprimer librement, avec grâce et spontanéité.
✨ ELDOA : nous allons pratiquer des postures précises pour étirer la colonne, relâcher les tensions accumulées et redonner de l’espace et de la liberté au corps.
Inscription en ligne ci-dessous
Informations pratiques :
🎯 Tarif : 67$ (taxes incluses)
📍 Lieu : Surya Yoga Montréal – 903 Rue Saint-Zotique Est
🗓️ Date : Dimanche 30 novembre
⏰ Horaire : De 10h à 13h
Les places sont limitées, alors réserve vite ta place !
💫 Cet atelier est pour toi si tu veux :
✔️ Te sentir plus fort-e, plus puissant-e
✔️ Bouger en conscience et avec plaisir
✔️ Retrouver ton énergie tout en sculptant ton corps
✔️ Vivre un moment de bien-être, fun et inspirant
Votre coach
Bonjour,
Je suis Chérhine, fondatrice depuis 2008 du studio Kinepilates et de Kinepilates.tv
Coach Pilates, certifiée Stott Pilates, Essentrics, somathérapeute et praticienne ELDOA j'ai le plaisir de partager ma passion pour le mouvement depuis plus de 30 ans.
Au fil des ans, j'ai développé ma propre technique d'approche du mouvement global : les Mouvements Dynamiques en utilisant toutes les formations (Pilates, ELDOA, De Gasquet, Yoga thérapeutique, SomaTraining, Essentrics) que j'ai suivies. Cliquez ici pour en savoir plus…
Quoi apporter?
tapis d’exercice
bouteille d’eau
une grande serviette
des élastiques long et loop de forces différentes.
un petit ballon Pilates Flexball
une balle de massage ou de tennis
