Envie de tonifier tes bras et raffermir tes fessiers avant l’été ?
C’est bien plus qu’un objectif esthétique : des bras forts soulagent les épaules, et des fessiers toniques préviennent les douleurs lombaires.
Avec l’âge, ce sont souvent les premières zones qui perdent en fermeté.
Heureusement, il existe des méthodes douces mais puissantes pour renforcer ton corps en profondeur, tout en respectant ses besoins.
Bougez, vibrez, rayonnez
Découvrez comment les mouvements transforment votre corps.
💪 Au programme : Pilates & Essentrics
Deux approches complémentaires et ultra efficaces pour :
Gagner en force : bras et fessiers 💪🏽🍑🔥
Améliorer ta posture : je vais prendre le temps de te corriger
Stimuler ta vitalité… tout en t’amusant !
Sentir la POSITIVE énergie monter en TOI 📈
En prime une petite pause thé de saison et biscuits fait pas mes soins pour se retrouver 💕
Cet été, prends soin de toi, rayonne et célèbre ton corps.
Love your body, baby 🌸
Inscription en ligne ci-dessous
Informations pratiques :
🎯 Tarif : 67$ (taxes incluses)
📍 Lieu : Surya Yoga Montréal – 903 Rue Saint-Zotique Est
🗓️ Date : Dimanche 8 juin
⏰ Horaire : De 10h à 13h
Les places sont limitées, alors réserve vite ta place !
💫 Cet atelier est pour toi si tu veux :
✔️ Te sentir plus fort-e, plus puissant-e
✔️ Bouger en conscience et avec plaisir
✔️ Retrouver ton énergie tout en sculptant ton corps
✔️ Vivre un moment de bien-être, fun et inspirant
Votre coach
Bonjour,
Je suis Chérhine, fondatrice depuis 2008 du studio Kinepilates et de Kinepilates.tv
Coach Pilates, certifiée Stott Pilates, Essentrics, somathérapeute et praticienne ELDOA j'ai le plaisir de partager ma passion pour le mouvement depuis plus de 30 ans.
Au fil des ans, j'ai développé ma propre technique d'approche du mouvement global : les Mouvements Dynamiques en utilisant toutes les formations (Pilates, ELDOA, De Gasquet, Yoga thérapeutique, SomaTraining, Essentrics) que j'ai suivies. Cliquez ici pour en savoir plus…
Quoi apporter?
tapis d’exercice
bouteille d’eau
une grande serviette
des élastiques long et loop de forces différentes.
un petit ballon Pilates Flexball
