Du 18 au 25 septembre 2027
au pied des montagnes de l’Atlas

Et si vous vous offriez une vraie pause ?

Une semaine pour ralentir, retrouver le plaisir de bouger, respirer plus profondément, prendre soin de votre corps et vivre une expérience humaine dans un lieu magnifique, au cœur de la nature marocaine.

Un lieu paisible, chaleureux, entouré d’oliviers, de jardins, de terrasses, avec en toile de fond les montagnes de l’Atlas.
Là où l’architecture rencontre la nature.

Un voyage pour libérer le corps… et retrouver votre élan

Un lieu inspirant qui invite au calme à la connexion profonde avec soi.

Ce stage est une invitation à ralentir, à respirer… et à retrouver le plaisir de bouger.

Pendant une semaine, nous explorerons le mouvement sous toutes ses formes : le Pilates, les ELDOA, les Mouvements Dynamiques et la danse. Nous renforcerons le corps, améliorerons la posture et la mobilité, mais nous laisserons aussi une grande place au plaisir, au rythme et à la liberté d'expression.

On nous dit souvent qu'il faut parler pour aller mieux. Et si, parfois, il suffisait simplement de danser ?

Certaines émotions se libèrent plus facilement dans le mouvement que dans les mots.

La musique, le rythme et la danse nous reconnectent à notre énergie, à notre confiance et à cette sensation précieuse d'être pleinement soi.

Et ce n'est pas qu'un ressenti : la danse stimule la mémoire, l'équilibre, la coordination et contribue à préserver la vitalité du cerveau. Une belle raison de se laisser porter par la musique !

Il ne s'agira pas de bien danser.

Il s'agira de ressentir, de respirer, de vibrer… et de redécouvrir la joie d'habiter pleinement son corps.

Le lieu : une oasis au pied de l’Atlas

Le stage aura lieu dans un centre de retraite paisible construit dans un style marocain traditionnel. C’est un espace dédié au bien-être, à l’échange, à la nature et à la reconnexion à soi.

Le domaine est entouré d’oliviers, de jardins, de fleurs, de terrasses et de nombreux espaces où l’on peut se reposer, lire, marcher, respirer ou simplement profiter du silence.

Il dispose de plusieurs bâtiments écologiques répartis sur un vaste domaine, avec 24 chambres.
Les chambres peuvent être simples, doubles ou triples, avec salle de bain privée ou adjacente selon les hébergements.

Pour les pratiques, le lieu offre deux grandes salles entièrement équipées avec tapis, blocs, sangles, couvertures, cordes et supports nécessaires. Il est aussi possible de pratiquer sur les rooftops, face aux montagnes de l’Atlas, dans la lumière du matin ou de fin de journée.

Sur place, vous pourrez également profiter de :

• la piscine ;

• les jardins et terrasses ;

• les espaces de repos ;

• le hammam ;

• une piste de pétanque ;

• un terrain de tennis ;

• des coins paisibles pour lire, rêver ou échanger ;

• des activités bien-être (massage) et excursions possibles sur demande.

Le centre de retraite est à seulement 40 minutes de Marrakech, et il sera aussi possible d’organiser des escapades : visite historique de Marrakech, marchés berbères ou d’autres excursions... Nous aurons une journée libre prévue à cet effet.
Le centre propose aussi d’autres activités: hammam, massage, shiatsu, cours de cuisine, fabrication du pain, calligraphie, poterie, randonnée… Votre horaire vous permettra de profiter de vos journées tout en pratiquant vos séances aux heures les plus fraiches.

Une cuisine locale, généreuse et nourrissante

Pendant le stage, vous serez accueillis en pension complète.

Les repas seront préparés sur place, avec soin, à partir de produits locaux et de produits issus du potager du domaine lorsque possible. Une cuisine marocaine, berbère et moyen-orientale, avec des adaptations possibles selon les besoins alimentaires : végétarien, vegan, sans gluten ou sans lactose.

Le pain est préparé quotidiennement dans un four traditionnel marocain, et le lieu propose aussi thé, café, fruits frais et fruits secs tout au long de la journée.

Les repas feront partie de l’expérience : simples, frais, savoureux, nourrissants… pour soutenir le corps sans l’alourdir.

Et surtout, ils seront aussi de beaux moments de partage. Car c’est souvent autour d’une table que les liens se créent.

Venez partager une expérience aussi humaine que chaleureuse dans un cadre unique

Le programme du stage

Le programme sera créé sur mesure par Chérhine Saïah, fondatrice de Kinepilates, enseignante du mouvement depuis plus de 35 ans.

Chaque journée proposera plusieurs temps de pratique, avec une alternance entre énergie, renforcement, mobilité, respiration, récupération et expression corporelle.

Nous pratiquerons notamment :

• Pilates ;

• ELDOA ;

• Mouvements Dynamiques ;

• danse et rythme de l’Orient

• Étirements et Mouvements Somatiques

• Massage sur balles ;

Le but : créer un équilibre entre force, souplesse, ancrage, fluidité, vitalité et détente.

Exemple d’une journée type

7h30 — Réveil du corps
Pratique matinale douce : respiration, mobilité, réveil articulaire, ancrage, mouvements conscients.

Petit déjeuner léger

9h30 à 12h00 — Pilates / Mouvements Dynamiques / Danse
Une pratique plus tonique pour renforcer le corps, stimuler l’énergie, améliorer la posture et retrouver le plaisir du mouvement.

Lunch / repas du midi

Temps libre
Repos, piscine, lecture, marche, hammam, massage, excursions optionnelles, discussions, sieste ou moments pour soi.

17h à 18h00 — ELDOA, Étirements et Mouvements Somatiques
Une séance pour allonger le corps, relâcher les tensions, améliorer la respiration, calmer le système nerveux et restaurer l’énergie.

18h30 — Apéro / dîner

Cet horaire est indicatif. Il pourra varier selon les activités proposées, les excursions, l’énergie du groupe et le rythme de la semaine.

l’hébergement et les tarifs

Le choix des chambres et les tarifs

Chambre Individuelle avec salle de bain privé

1785 euros - 2889$ canadiens

Chambre Individuelle avec salle de bain partagée

1575 euros - 2559$ canadiens

Chambre occupation double avec salle de bain privée

1470 euros - 2389$ canadiens par personne (prix approximatif selon le taux de change)

Selon vos besoins cela peut être un lit double ou 2 lits simples.

Chambre occupation double avec salle de bain partagée

1365 euros - 2219$ canadiens par personne

Selon vos besoins cela peut être un lit double ou 2 lits simples.

Chambre Triple

1155 euros - 1879$ canadiens par personne

‼️ Le prix en dollars canadiens est approximatif selon le taux de change du jour. Le paiement auprès du centre est à faire en euros.

Ce qui est inclus

Les prix incluent :

• 8 jours / 7 nuits avec l’hébergement selon la formule choisie ;

• la pension complète ;

• les pratiques de Pilates, ELDOA, Mouvements Dynamiques, danse, étirements, respiration et massage sur balles ;

• l’accès aux salles de pratique ;

• l’utilisation des tapis et matériels disponibles sur place ;

• l’accès aux espaces communs de détente ;

• l’accès à la piscine ;

• le wifi dans les espaces communs ; pas de wifi dans les chambres pour une déconnexion complète

• le transport privé entre l’aéroport de Marrakech et notre lieu de stage, selon les modalités à confirmer.

Ce qui n’est pas inclus

Les prix n’incluent pas :

• le vol aller-retour ;

• les assurances voyage ;

• les soins individuels : massage, hammam, shiatsu ou autres traitements ;

• les excursions optionnelles ;

• les achats personnels ;

• les boissons supplémentaires ou alcoolisées ;

• les pourboires.

DÉPÔTS ET POLITIQUE D'ANNULATION

Dépôts 430 € ou 630$ CAD à l’inscription. Les instructions concernant le dépôt vous seront remises à l’inscription.

Tous les dépôts sont non remboursables et non transférables.

Le paiement de l’acompte se fera ensuite en 2 paiements.

Pour vous inscrire

Merci de cliquer sur la chambre désirée et d’écrire le nom de la personne qui partage votre chambre si c’est le cas.
Les places sont limitées à 20 participant-es