La santé des pieds trop souvent négligée est pourtant essentielle à notre bien-être quotidien.
Vous ressentez des frustrations ou des douleurs aux pieds?
Ces douleurs vous parlent : fasciite plantaire, l’orteil-marteau, la bursite, les crampes, les pieds plats, les pieds creus, vous vous foulez régulièrement les chevilles…
Vous avez des difficultés avec l'équilibre, vous manquez de stabilité. Vous ressentez régulièrement des tensions au niveau des genoux, des lombaires et du cou... Vous vous foulez souvent les chevilles…
Et si l’origine de ces maux venait de vos pieds !
Pendant cet atelier vous allez :
Découvrir des gestes simples pour soulager et prévenir les blessures.
Réduire les tensions musculosquelettiques et améliorer la posture.
Apprendre à prendre soin de vos pieds au quotidien et facilement
Augmenter la mobilité et les performances sportives. À vous les randonnées et longue balade en vélo sans douleurs.
Développer la proprioception et l’équilibre.
Réservez votre place en ligne
Déroulement de l’atelier
Apprenez à prendre soin de vos pieds avec les massages avec les balles qui feront toute la différence.
Soulagez et activer les muscles de vos pieds avec le Pilates : des exercices simples et efficaces
Renforcez votre équilibre, vos chevilles et vos pieds et vos jambes avec l’Essentrics Barre
Testez et améliorez votre équilibre avec l’appareil MOTR
Ne manquez pas cet atelier spécial le dimanche 7 juillet pour découvrir comment transformer la santé de vos pieds et améliorer votre bien-être au quotidien !
TARIF = 66$ (taxes incluses)
Inscription en ligne
Vous avez des questions, contactez moi au : 514 222 5780
Lieu de l’atelier : Espace Sukhinah au 946 Rue Laurier à Beloeil. Juste au dessus du café Quartier Général.
Quoi apporter?
tapis d’exercice
bouteille d’eau et collation
une balle de tennis ou massage
une grande serviette
Et si on prenait le temps après…
Si vous avez envie d’échanger et de me poser des questions après le stage, il y aura une possibilité de vous restaurer : boire et manger au très agréable café juste en bas de notre (une belle terrasse invitante).
Une belle occasion de faire connaissance avec une belle communauté.
