Prenez conscience de votre corps et découvrez l’objectif et les bienfaits de chaque exercice en Pilates.
Vous débutez en Pilates ? Vous pratiquez depuis plusieurs années et parfois vous sentez que vous stagnez?
Réservez en ligne
Réservez votre place ci-dessous ou contactez moi au 514 222 5780 pour faire une réservation par téléphone.
Place limitées à 12 personnes
Améliorez votre pratique en apprenant à bien exécuter les mouvements et à avoir une bonne posture.
Vous suivez déjà des cours en ligne ou en groupe mais vous aimeriez affiner votre pratique et savoir si vous faites bien les mouvements ?
Des modifications aux exercices vous seront proposés pour bien exécutés les mouvements, pour mieux sentir les bienfaits de chaque exercice et aussi pour en ressortir le meilleur.
Approfondissez ou découvrez les bases du Pilates.
Cet atelier est pour TOUS LES NIVEAUX : du débutant à l’avancé
Vous ne verrez plus comme avant le Pilates, vous allez adorer !
Pendant cet atelier vous allez :
Découvrir le répertoire du Pilates sur tapis
Découvrir des modifications personnalisées pour bien exécuter chaque exercice afin d’en retirer le meilleur pour vos objectifs
Découvrir le Pilates avec l’appareil MOTR : force et équilibre
Renforcer vos muscles profonds et posturaux
Développer la proprioception et l’équilibre.
Déroulement de l’atelier
Les exercices de base du Pilates au sol et leurs modifications personnalisées - Vous serez corriger pour savoir comment bien faire les mouvements ou mieux les faire.
Découvrez une séance complète avec l’appareil MOTR Pilates. Vous allez adorer !
TARIF = 66$ (taxes incluses)
Vous avez des questions, contactez moi au : 514 222 5780
Lieu de l’atelier : Espace Sukhinah au 946 Rue Laurier à Beloeil. Juste au dessus du café Quartier Général.
Quoi apporter?
tapis d’exercice
un élastique long (Flexband)
un petit ballon Pilates (Flexball)
bouteille d’eau et collation
une grande serviette
Si vous n’avez pas ni flexband, ni Flexball, veuillez me le faire savoir et je pourrais vous en prêter un.
Et si on prenait le temps après…
Si vous avez envie d’échanger et de me poser des questions après le stage, il y aura une possibilité de vous restaurer : boire et manger au très agréable café juste en bas de notre (une belle terrasse invitante).
Une belle occasion de faire connaissance avec une belle communauté.
