Dimanche 27 juillet 2025 – de 10h à 15h
Dans le tourbillon du quotidien, s'offrir une parenthèse de bien-être est essentiel. Je vous invite à une journée immersive au cœur des Cantons de l'Est, à Frelighsburg, pour prendre soin de vous, vous ressourcer et partager des moments de sérénité en pleine nature.
🏡 Frelighsburg : un joyau des Cantons de l'Est
Nichée dans la vallée de la rivière aux Brochets, au pied du mont Pinacle, Frelighsburg est l'un des plus beaux villages du Québec. Son patrimoine architectural bien préservé, ses vergers réputés et son ambiance paisible en font un lieu idéal pour se reconnecter à soi-même.
Le village est également reconnu pour son dynamisme culturel et artistique, offrant une qualité de vie exceptionnelle à ses résidents et visiteurs. C’est un endroit que j’affectionne tout particulièrement en Estrie.
🧘♀️ Pilates et Essentrics : Mouvement et Ancrage de 10h à 13h
Nous explorerons ensemble deux approches complémentaires : le Pilates et l'Essentrics.
Ces pratiques douces et profondes vous permettront de :
Tonifier votre corps en douceur
Retrouver votre vitalité
Apaiser votre esprit
Améliorer votre posture et votre équilibre
Dans un cadre champêtre, nous prendrons le temps de nous reconnecter à notre corps et au moment présent, pour mieux profiter de nos activités estivales.
🍽️ Pause gourmande au Beat & Betterave dès 13h
Pour le lunch, nous savourerons un délicieux repas au café Beat & Betterave, un lieu chaleureux et convivial qui met à l'honneur les produits locaux et les légumes de son jardin . C’est aussi une nanobrasserie et un endroit culturel. J’adore cette place 💕
Leur cuisine fraîche et créative est une véritable invitation à la découverte des saveurs de la région.
🚶♀️ Balade en nature pour clôturer la journée
Après le repas, vous aurez l'occasion de prolonger cette journée ressourçante par une balade à pied ou à vélo dans les environs pittoresques de Frelighsburg, un village reconnu pour son charme et sa tranquillité .
De jolis sentiers de marche partent directement de Frelighsburg.
Vous pouvez aussi découvrir une série de circuits vélos qui sillonnent le pourtour de Frelighsburg.
Je vous proposerai quelques sentiers très sympas.
Offrez-vous ce moment pour vous recentrer, bouger avec plaisir et partager des instants précieux en bonne compagnie. Au plaisir de vous y retrouver !
La programme en détail
10h à 11h : PIlates Tonic
11h : Pause thé offerte avec biscuits maison
11h15 : Essentrics
12h :Pilates, Étirements et massage sur balles
13h : Lunch chez Beet and Betterave - le tarif n’inclus pas le repas. Vous pourrez choisir selon le menu du jour sur place.
Et pourquoi pas finir par une belle promenade dans le centre de Frelighsburg.
De jolis sentiers de marche partent aussi directement de Frelighsburg.
🎟️ Informations pratiques :
Date : Dimanche 27 juillet 2025
Horaire : 10h à 15h
Lieu de rencontre : 1 Place de l’Hôtel-de-ville, Frelighsburg J0J 1C0.
Vous pouvez stationner à cet endroit (petit parking pour environ 10 voitures) ou sur la rue adjacente (la rue de l’Église).Frelighsburg, Cantons de l'Est
Tarif : 67$ taxes incluses - ne comprend pas le repas
Inscription par virement interac en utilsant le courriel : info@kinepilates.com
Inscription en ligne
Inscriptions par virement interac en utilisant le courriel : info@kinepilates.com
Tarif = 67$ - ne comprend pas le repas. Quelques jours avant l’atelier, nous vous proposerons le menu du jour de Beet et Betterave pour que vous puissiez faire votre choix en avance.
Vous avez des questions, contactez moi au : 514 222 5780
