Et si l’aquagym était LA super gym qu’on sous-estime toutes ?
Dans ce nouvel article, je vous explique pourquoi l’aquagym mérite votre attention.
Gym Drainage Lymphatique
Le système lymphatique : le secret méconnu contre la cellulite et la fatigue
6 Astuces pour lutter contre l'insomnie pendant la ménopause
Le sommeil est essentiel pour améliorer la santé et l'énergie. Mais nous sommes nombreuses à avoir du mal à nous endormir parce qu’on remet l'heure du coucher à plus tard ou parce qu’on n'arrive pas à faire le vide dans notre esprit.
L'insomnie est un problème courant pendant la ménopause, causé par des fluctuations hormonales et d'autres facteurs.
Créer et tenir ses résolutions : l’art de la routine
Se ressourcer pour mieux vivre la transition saisonnière
La période de la rentrée est souvent frénétique et épuisante. S’ajoute à cela un moment important dans le cycle des saisons : l’automne.
Dame nature se pare de multiples et magnifiques couleurs flamboyantes : rouge, jaune, doré…
Liés à la nature, nous subissons dans notre corps et notre tête, cette métaphore.
