Un séjour pour faire le plein d’énergie et d’inspiration
du dimanche 13 au vendredi 18 septembre 2026

Moustiers-Sainte-Marie – Parc naturel du Verdon

Lieu de charme niché au cœur du Parc naturel régional du Verdon, le Monastère de Ségriès est un ancien monastère cistercien reconverti en maison d’hôtes.
Un lieu hors du temps, où la convivialité se mêle à une profonde quiétude, idéal pour l’accueil de stages bien-être.

Dès votre arrivée, Annemarie et Dhruv, les propriétaires, vous feront sentir comme chez vous. Leur accueil chaleureux et attentionné donne au séjour une dimension humaine et authentique, propice au lâcher-prise et à la reconnexion à soi.

Ici, tout semble possible… ou presque.

Hébergement : simplicité, élégance et repos profond

Chaque chambre est une invitation au repos, au silence, et à une récupération profonde — idéale après les séances de mouvement et les journées riches en expériences.

Le Monastère dispose de 25 chambres accueillantes, décorées avec sobriété et élégance.
Toutes sont équipées d’une salle de bains privative et offrent un véritable cocon de calme et d’intimité.

L’hébergement peut se faire en chambre individuelle, double ou triple selon la disponibilité. Le nombre de chambres est limité.

🍽️ Une cuisine vivante, locale et savoureuse

La cuisine est un véritable pilier de l’expérience à Ségriès.
Christophe, le chef, et son équipe élaborent des menus variés, généreux et adaptés aux besoins de chaque groupe.

Les repas sont préparés à partir de produits frais, locaux et de saison, dont une grande partie provient directement du potager du domaine.
Une cuisine sincère, nourrissante, qui soutient le corps, l’énergie et le plaisir de manger.

Un domaine propice au ressourcement

Le Monastère de Ségriès offre de nombreux espaces où il fait bon se poser, respirer, ralentir :

• le cloître et sa fontaine apaisante

• le jardin aux arbres centenaires

• le potager et ses senteurs

• la piscine, parfaite pour se rafraîchir

• plusieurs salons, salles de pratique et une chapelle, à disposition du groupe

Chaque lieu invite au calme, à la contemplation et à la présence.

Inspirés par les principes de l’agroécologie et de la permaculture, les jardins abritent arbres fruitiers, plantes aromatiques et légumes, qui nourrissent chaque jour une cuisine simple, saine et vivante.

Retrouvez le plaisir de bouger dans un cadre idyllique

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), curieux(se) ou passionné(e), ce séjour est ouvert à toutes et tous.

Le programme a été créé sur mesure par Cherhine Saïah, fondatrice et directrice du studio Kinepilates, forte de plus de 35 ans d’expérience dans l’enseignement du mouvement.
Elle vous guidera vers un équilibre harmonieux entre force, souplesse, mobilité et relaxation, grâce à 3 sessions quotidiennes, réparties avec intelligence tout au long de la journée.

Une expérience humaine et chaleureuse

Au-delà des pratiques, ce séjour est une véritable parenthèse de vie.
Un temps pour ralentir, échanger, rire, respirer, et partager une expérience profondément humaine dans un cadre naturel d’exception.

HORAIRE

• 7h30 - 8h : Yoga matinal - Réveiller le corps en douceur

• Déjeuner et temps libre

• 9h30 - 11h30 : Mouvements Dynamiques + Pilates Tonifier & dynamiser

• 12h : Lunch

• 17h - 18h30 : ELDOA + Étirements Somatiques + massage sur balles - Délier, étirer, régénérer

• 19h : Apéro - Souper

Il s’agit d’un horaire indicatif. Selon les activités de la journée (randonnée, arrivée et départ) cet horaire pourra varié.

TARIFS

Veuillez remplir le formulaire ci-dessous pour recevoir le document d’inscription et les détails complémentaires

tarifs hébergement en pension complète et cours :

• Chambre individuelle - liste d’attente 🚨
  1 365 € ou 2 185 $ CAD

• Chambre double (par personne)
  1 175 € ou 1 880 $ CAD

• Chambre triple (par personne)
  1 080 € ou 1 725 $ CAD

💡 Les prix en dollars canadiens sont sujets à une légère fluctuation selon le taux de change.
** Nous ne pouvons pas garantir l’octroi d’une chambre spécifique.

LES PRIX INCLUENT :

• 6 jours / 5 nuits au Monastère

• Pension complète (adaptation aux intolérances et régimes spéciaux)

• vin, café, thé inclus aux repas

• tisanerie à disposition

• Toutes les séances quotidiennes, pouvant inclure :
  Pilates, ELDOA, Mouvements Dynamiques, Étirements Somatiques, massages sur balles

• Le prêt du matériel : tapis, bloc de yoga, sangle, traversin de yoga…

• Accès à la piscine et aux espaces communs de détente

• Accès à de magnifiques randonnées directement depuis le site

LES PRIX N’INCLUENT PAS :

• Le transport vers le Monastère

• Achats personnels

• Le matériel pour le Pilates : Flexball, long élastique, balle de massage, loop élastique.

• Assurances-voyage

DÉPÔTS ET POLITIQUE D'ANNULATION

Dépôts 420 € ou 620$ CAD à l’inscription. Les instructions concernant le dépôt vous seront remises à l’inscription.

Tous les dépôts sont non remboursables et non transférables.

Le paiement de l’acompte se fera sur place le premier jour du stage.

Pour réserver votre place

Nous vous contacterons dans les plus brefs délais pour vous donner les informations concernant votre séjour et le dépôt pour confirmer votre réservation.

Située au cœur de la Provence-Alpes-Côte d’Azur, entre le Parc naturel régional du Verdon, le plateau de Valensole, le Luberon et les rives turquoise du lac de Sainte-Croix.

La région invite à prolonger le séjour entre nature grandiose, villages perchés, marchés provençaux et art de vivre méditerranéen.

✨ Offrez-vous une véritable cure de jouvence

Ce stage est une invitation à retrouver souplesse, énergie et vitalité,
à prendre conscience que nous avons le pouvoir de transformer et d’élever l’énergie qui circule en nous…
une respiration à la fois.

Le cadre enchanteur du Monastère, la nature environnante et la qualité des pratiques vous offriront une profonde sensation de sérénité, d’ancrage et de reconnexion à l’essentiel.

Si vous venez du Québec, nous serons heureux de vous aider à rester plus longtemps pour découvrir cette région de toute beauté.

Chérhine et Alain.