Tonifier et raffermir les bras et les fessier
Le saviez-vous? Beaucoup de personnes qui ont des bras faibles ont des douleurs aux épaules?
Saviez-vous que les muscles fessiers étaient importants pour éviter les problèmes de dos?
Au delà de l’envie d’avoir des fesses fermes et des bras toniques, ces muscles sont indispensables pour l’équilibre de notre corps. Avec l’âge, c’est les deux parties de notre corps qui ramollissent le plus vite.
La pratique du Pilates et de l’Essentrics va non seulement tonifier et raffermir des deux parties du corps mais tous les autres muscles de notre corps. Ces deux techniques globales et équilibrées permettent de garder un corps jeune et tonique.
Améliorer votre équilibre musculaire et renforcer vos muscles avec le MOTR qui est l’outil magique pour muscler vos bras en finesse.
Lors de cet atelier, vous aurez la chance de pratiquer ces 2 méthodes efficaces : Essentrics et Pilates pour améliorer votre posture, tonifier et raffermir bras et fessiers. Vous vous sentirez plus forte, plus énergique. Parce que cet atelier sera aussi le FUN!
Cet été, bougez, vibrez, rayonnez
Découvrez comment les mouvements transforment votre corps.
L’été c’est le moment idéal pour prendre du temps pour soi
Pratiquez les positions et techniques de bases du Pilates et de l’Essentrics pour un maximum de résultats.
Soyez fière de votre corps, amusez vous en vous entrainant. Retrouvez le plaisir de bouger, de vivre votre corps. Love your body baby
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Au programme
Force, souplesse et mobilité des bras, fessiers et jambes avec une séance complète d’Essentrics
Renforcer les muscles des bras et fessiers avec le PILATES MOTR
Découvrez pourquoi vos muscles fessiers ne se contactent pas correctement !
PLACES LIMITÉES à 11 personnes ! Réservez dès maintenant
Votre coach
Bonjour,
Je suis Chérhine, fondatrice depuis 2008 du studio Kinepilates et de Kinepilates.tv
Coach Pilates, certifiée Stott Pilates, Essentrics, somathérapeute et praticienne ELDOA j'ai le plaisir de partager ma passion pour le mouvement depuis plus de 27 ans.
Au fil des ans, j'ai développé ma propre technique d'approche du mouvement global en utilisant toutes les formations (Pilates, De Gasquet, Yoga thérapeutique, SomaTraining, Essentrics) que j'ai suivies. Cliquez ici pour en savoir plus…
Quoi apporter?
tapis d’exercice
bouteille d’eau
une grande serviette
une balle de massage ou de tennis
un élastique rond !
