Les accessoires de Pilates peuvent vous aider à mieux réaliser vos mouvements, les rendre plus difficiles et mieux sentir les muscles. Voici la liste de mes 10 favoris !
Ménopause, pilates féminin, posture
Pourquoi c’est essentiel pour bien vieillir (et par où commencer)
Renforcement musculaire après 50 ans : bienfaits, conseils pour commencer et séance guidée pour renforcer sans se blesser.
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La période des fêtes est souvent synonyme de plaisirs culinaires, mais aussi de petites inquiétudes face à la balance. Découvrez 3 stratégies efficaces pour passer des fêtes sereines tout en gardant la ligne. ✨
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La période de la rentrée est souvent frénétique et épuisante. S’ajoute à cela un moment important dans le cycle des saisons : l’automne.
Dame nature se pare de multiples et magnifiques couleurs flamboyantes : rouge, jaune, doré…
Liés à la nature, nous subissons dans notre corps et notre tête, cette métaphore.
