Comment soulager le psoas avec des exercices doux et faciles au quotidien. Le psoas est souvent la cause de nombreuses douleurs au dos, au pli de l’aine. Mais il est aussi un muscle postural important pour nous tenir droit.
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Pourquoi c’est essentiel pour bien vieillir (et par où commencer)
Renforcement musculaire après 50 ans : bienfaits, conseils pour commencer et séance guidée pour renforcer sans se blesser.
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La période des fêtes est souvent synonyme de plaisirs culinaires, mais aussi de petites inquiétudes face à la balance. Découvrez 3 stratégies efficaces pour passer des fêtes sereines tout en gardant la ligne. ✨
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La période de la rentrée est souvent frénétique et épuisante. S’ajoute à cela un moment important dans le cycle des saisons : l’automne.
Dame nature se pare de multiples et magnifiques couleurs flamboyantes : rouge, jaune, doré…
Liés à la nature, nous subissons dans notre corps et notre tête, cette métaphore.
