Les meilleurs étirements pour soulager le dos à réaliser dès maintenant
Pour soulager le dos, les étirements et les exercices de renforcement du Pilates sont magiques!
gestion de stress, hiver, Hiver, Life style, OSTEOPOROSE, Ménopause
Fatigue, tensions, sommeil léger ? Le magnésium peut aider
Vous souffrez d'arthrose en périménopause ou ménopause ? Découvrez des stratégies naturelles pour calmer vos douleurs articulaires et retrouver une vraie liberté de mouvement.
gestion de stress, Life style
La période de la rentrée est souvent frénétique et épuisante. S’ajoute à cela un moment important dans le cycle des saisons : l’automne.
Dame nature se pare de multiples et magnifiques couleurs flamboyantes : rouge, jaune, doré…
Liés à la nature, nous subissons dans notre corps et notre tête, cette métaphore.
DEFI FORME
La saison automnale est le moment idéal pour purifier son organisme et booster son système immunitaire. En prenant soin de vous maintenant, vous offrez à votre corps une pause bien méritée, permettant d’éliminer les toxines accumulées et de faire le plein de vitamines essentielles pour l’hiver.
