Douleur au cou, nuque raide, épaules tendues ? Découvrez comment l’automassage avec une balle, le mouvement et une meilleure posture peuvent vous aider.
Proprioception et équilibre : le rôle surprenant des yeux
Nos pieds, la base de notre équilibre et de notre posture
Ressentez-vous des douleurs aux genoux après une randonnée ? Avez-vous déjà arrêté de courir à cause de problèmes de pieds ou de chevilles ?
Nos pieds en disent beaucoup sur votre posture. Ils sont les révélateurs de votre déséquilibre postural. En travaillant sur vos pieds, vous pouvez améliorer tout votre équilibre musculaire.
Comment le Pilates transforme notre corps
Le Pilates est avant tout une méthode de renforcement.Les bienfaits se font ressentir dès la première séance. Tous les muscles sont allongés et restent fins. C’est aussi une méthode qui renforce les muscles profonds posturaux (périnée, abdos profonds, muscles du dos) pour soulager le dos et améliorer sa posture. Super allié pour la perte de poids et pour sculpter son corps en profondeur.
Cellulite, fatigue, gonflements ?
Vous négligez peut-être ce système clé…
Découvrez comment stimuler naturellement votre système lymphatique pour réduire la cellulite, relancer votre énergie et retrouver une peau plus lisse.