La cellulite, cette ennemie bien connue, est souvent perçue comme une fatalité.
Pourtant, il est possible de lutter contre elle avec les bonnes stratégies.
Ménopause : plus de protéines, moins de kilos !
Et si vous ne mangiez pas assez de protéines ?
Un facteur clé souvent négligé dans la prise de poids après 45 ans…
Dans cet article, je vous explique pourquoi les protéines sont vos meilleures alliées après 45 ans: pour préserver votre silhouette, vos muscles, votre énergie (et même vos os !).
Et je vous donne des solutions simples pour en intégrer plus, avec ou sans compléments.
Comment muscler son périnée après 50 ans
Plus forte à 52 ans qu'à 16 ans : mon secret ? Le Pilates !
À 16 ans, mes douleurs lombaires m'ont obligée à arrêter la danse. Aujourd'hui, je vous raconte comment tout a changé.