Une invitation à s’aimer… vraiment
Ce texte est une invitation à revenir à soi, à son corps, à son rythme. À redonner du sens au mouvement, non pas pour se transformer, mais pour se reconnecter.
Le système lymphatique : le secret méconnu contre la cellulite et la fatigue
Comment combattre la Cellulite: Stratégies Efficaces
Ménopause : plus de protéines, moins de kilos !
Et si vous ne mangiez pas assez de protéines ?
Un facteur clé souvent négligé dans la prise de poids après 45 ans…
Dans cet article, je vous explique pourquoi les protéines sont vos meilleures alliées après 45 ans: pour préserver votre silhouette, vos muscles, votre énergie (et même vos os !).
Et je vous donne des solutions simples pour en intégrer plus, avec ou sans compléments.
La detox pourquoi?
Tu te sens plus fatiguée, gonflée, avec une digestion capricieuse ?
En ménopause, ton métabolisme ralentit, ton corps élimine moins bien les toxines… Résultat : prise de poids, peau terne, moral en dents de scie..
👉 Une détox douce, bien menée, peut changer tout ça ! Pas une privation… mais un soutien.
Comment muscler son périnée après 50 ans
