Un déficit en vitamine D peut conduire à des douleurs lombaires plus importantes et plus particulièrement chez les femmes ménopausées. Dans quels aliments peut-on trouver la vitamine D? Et attention au surdosage !!
Recette de soupe casse-grippe
Améliorer sa souplesse avec la PNF
Dépression saisonnière: 5 solutions naturelles
Fatiguée, stressée, vos défenses immunitaires vous lâchent ? Le réveil sonne trop tôt et les nuits sont agitées.
Votre respiration est tendue, vous manquez d’énergie et de motivation ?
Des symptômes bien souvent en relation avec le changement de saison et sa dépression qui l’accompagne.
Voici 5 astuces naturelles et simples pour garder la forme.
Le syndrome du piriforme : c'est quoi et comment l'éviter
Comment soulager le psoas
Comment le Pilates transforme notre corps
Le Pilates est avant tout une méthode de renforcement.Les bienfaits se font ressentir dès la première séance. Tous les muscles sont allongés et restent fins. C’est aussi une méthode qui renforce les muscles profonds posturaux (périnée, abdos profonds, muscles du dos) pour soulager le dos et améliorer sa posture. Super allié pour la perte de poids et pour sculpter son corps en profondeur.
